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Wer will schon perfekt sein!

16. 08. 16 |

Tag für Tag begegnen wir perfekten Menschen. Die Medien zeigen uns, wie Perfektion aussieht und wir richten uns danach. Perfekt ist das neu gewählte Top-Model, das zur Jetsetterin wird. Perfekt ist der junge Sportler, der einen Rekord nach dem anderen aufstellt und dabei cool und gelassen wirkt. Perfekt sind die Stars und Sternchen, die uns [...]

Schwimmen oder Leben?

04. 05. 16 |

In letzter Zeit treffen wir immer öfter auf den Begriff "Komfortzone". Doch was genau ist diese Komfortzone und warum reden so viele darüber? Die Komfortzone ist der Ort, an dem du dich wohlfühlst. Der Alltag, an dem alles in seinen gewohnten Bahnen läuft, ein geregelter Tagesablauf ohne großartige Abweichungen oder Veränderungen. Anders gesagt: Das traute [...]

Resilienz – Was es damit auf sich hat

04. 01. 16 |

Mittlerweile lässt es sich kaum mehr vermeiden, dem Begriff "Resilienz" zu entkommen, wenn es um psychische Belastungen, Stress und Burnout geht. Aber was genau ist diese Resilienz, von der jetzt alle sprechen? Und was haben Metallfedern mit unserer Psyche zu tun? Das Thema Resilienz ist sehr umfassend, daher möchte ich hier nur Grundzüge aus dem [...]